起床後一杯小紅莓汁、配上有機乳酪及穀物早餐，便以為營養滿分? 原來這頓早餐已令妳跌進高糖陷阱，引爆念珠菌危機！
甜食誘發念珠菌
念珠菌屬於真菌一種，糖分不單使念珠菌變得更具攻擊性，更助長念珠菌在私密處以驚人速度繁殖，一發不可收拾。要解決念珠菌，首要減少吸收糖分，抑制念珠菌生長。
此外，念珠菌有一層生物薄膜作屏障，保護念珠菌不被免疫細胞的攻擊，令念珠菌難以消滅。此可惡的生物薄膜，正由糖分造成！因此食用糖分會令念珠菌更難以消滅！
偽健康「糖衣陷阱」
念珠菌喜歡吃糖，如我們持續在飲食上攝取過量糖分，等同壯大念珠菌的惡勢力，令其變得難以對付，更會埋下覆發危機！
乳酪一直被視為健康食品，不少念珠菌患者都會選擇食用作自然療法。然而，消委會指出一杯原味加糖乳酪，糖分含量接近一罐可樂！每100g的原味無添加糖的乳酪竟含高達5.6g糖分。
一杯有機無添加糖的紅莓汁，便不用擔心糖分超標? 小心魔鬼在細節！以德國有機無添加糖的紅莓汁為例，一杯250ml已含12g糖分，差不多等於世衛建議成人可每天攝取糖分上限的一半 (25g)！
消委會指出，本港發售的穀類麥片中，8成含糖量高！以近日甚受女生歡迎的水果穀物麥片為例，每100g已含63.2g糖，含量之高令人嘩然。小編由細食大的香甜粟米片亦含30g糖，未加奶已超出一日上限！
沙律醬的糖分非常高，每100g「較低脂蛋黃醬」已含18.6g糖分！食沙律時建議以橄欖油、檸檬汁和海鹽代替。
運動飲品的糖分與可樂相近，每支含高達40g糖分！除非是做運動，否則不應需要攝取而那麼多糖分。可以檸檬加水代替。
天然又健康的紓密丹，每兩粒只含0.1g糖分，如妳現在正受念珠菌困擾，建議每天服食4粒，實驗證即日殺死92%念珠菌外，亦只有0.2g糖份，更不會如乳酪或小紅莓汁般，吸取過多糖分，令身體變成念珠菌繁殖的溫床！
Comentários